Guide de dosage THC : trouver ta dose idéale
Il n'y a pas de dose universelle correcte de THC — seulement une méthode pour trouver la tienne. Le poids corporel, la tolérance, le métabolisme, le contenu de l'estomac et l'état d'esprit font tous bouger le chiffre, parfois d'un facteur cinq entre deux personnes de la même taille. Ce guide te donne cette méthode : conservatrice, reproductible et compatible avec tout ce que nos calculateurs calculent.
La méthode de titration : commence bas, vas doucement
- Session un : prends 1–2,5 mg. Attends deux heures complètes. Note ce que tu as ressenti.
- Si c'était trop ou inconfortable, reste à ou en dessous de ce niveau, 1 mg est une dose légitime.
- Si c'était subtil ou absent, ajoute 2,5 mg à la prochaine session (un jour différent), et recommence.
- Arrête d'augmenter quand tu atteins l'effet que tu veux vraiment. C'est ta dose, pas la plus haute que tu peux tolérer.
- Revérifie après toute pause de tolérance : la sensibilité se réinitialise plus vite que les gens ne s'y attendent.
Les cinq facteurs qui font bouger ta dose
Tolerance is the biggest: regular consumers can need five to ten times a beginner's dose for the same effect, which is why dose advice from a daily-user friend is worthless for a first-timer. Metabolism and stomach contents control onset speed and intensity — an empty stomach hits faster and harder. Body composition matters modestly. Product format matters a lot: edibles convert to a stronger metabolite than inhaled THC, so your inhaled comfort zone does not transfer to gummies. And mindset and setting shape whether a given dose feels pleasant or edgy.
Suis-le — sérieusement
A three-line note on your phone (dose, format, how it felt at hour one and hour three) beats any chart on the internet, including ours. After three or four sessions you will know your gentle, moderate, and strong bands — the same ladder this site uses on every recipe and in the dosing calculator. If you cook your own edibles, pair this with the edibles dosing chart so the dose you found is the dose that ends up on the plate.
Règles strictes à n'importe quelle dose
- Ne reprends jamais une dose d'edible avant que deux heures se soient écoulées.
- Ne conduis jamais et n'utilise pas de machines après avoir consommé du THC.
- Ne mélange pas avec de l'alcool, ça amplifie et déstabilise l'effet.
- Range tous les produits comestibles verrouillés, étiquetés et loin des enfants et des animaux.
- If you overshoot: rest, hydrate, wait it out — see how much is too much weed.
Questions fréquemment posées
What is a good dose of THC for a beginner?
1–2,5 mg pour commencer prudemment, jusqu'à 5 mg pour la plupart des débutants. Les produits comestibles ne doivent jamais être redosés dans les deux heures suivant la première prise.
Why does the same dose feel different on different days?
Le contenu de l'estomac, le sommeil, le stress et les fluctuations de tolérance changent tous la façon dont une dose agit. Un repas gras ralentit et approfondit les produits comestibles ; un estomac vide les intensifie. Garde le contexte cohérent pendant que tu calibres.
How do I know if my dose is too high?
Anxiety, racing heart, dizziness, nausea, or feeling 'stuck' are the classic signs. It will pass with time — hydrate, rest somewhere calm, and drop your next dose by half.
Does smoking tolerance carry over to edibles?
Only partially. Eaten THC converts to 11-hydroxy-THC, a stronger metabolite, so even daily smokers should treat their first edible conservatively — 5 mg, not their usual session's worth.